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  • 运动疗伤 运动疗伤 关注:84 内容:2098

    关于膝盖附近的疼痛感,有前辈指点感激不尽

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    • 运动疗伤
    •         本人惯用脚右脚,左脚一般作为支撑脚。最近一个月,左脚的膝盖下方,左前侧在做支撑和急停的时候会有一些疼痛感。具体的疼痛位置是在小腿与膝盖的连接处,左前方的位置。但是平时走路和一般运动的时候没有感觉,在发最大力急停的时候有明显疼感。还有就是膝盖往内侧倾斜,就是在右路下底需要传中,左脚出去扭曲状态传球的时候也有疼感,其他的时候没有感觉。我向问问前辈,这是不是什么损伤的预兆,需不需要去医院拍个片子,向小腿与膝盖处如何锻炼增加力量。

      lv.8
      总版
      关于膝盖的微博 楼主去看看
      一个是关于伤病的 链接
      一个是关于锻炼的 链接
      至于说力量方面的 我觉得去健身房在专业的教练指导下做力量练习比较好。
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      LZ我的情况跟你很像,我是右脚,你是不是盘腿坐的时候,坐一会,那个部位就会觉得酸痛,我也搞不清楚是什么毛病,我有时会疼的严重点,尤其踢完球后,踢的时候到还好
    • kresle兄弟跟我的情况一样一样的啊,我左右膝盖都是这样,每次踢完球后坐的时间长了都难受,去医院也拍过片子,医生检查不出原因来,说不是半月板的问题。我现在连ag的鞋都不敢穿了。
      拉黑 11年前 电脑端回复
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      积劳成疾
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      跟我情况类似,左膝积液
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      lv.2
      可以试试髌骨带
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      做核磁共振,先看是不是半月板,再看韧带,
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      lv.0
      通病相连。假动作向右突破,用左膝支撑时不敢用劲。没有明显外伤经历。应该是积劳成疾,急停、转身容易伤到这里。另外就是热身不充分。盘腿坐久,或蹲厕所时间长站不起来。有这种症状的哥们有医院确诊的吗?分享下治疗心得啊。
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