本人惯用脚右脚,左脚一般作为支撑脚。最近一个月,左脚的膝盖下方,左前侧在做支撑和急停的时候会有一些疼痛感。具体的疼痛位置是在小腿与膝盖的连接处,左前方的位置。但是平时走路和一般运动的时候没有感觉,在发最大力急停的时候有明显疼感。还有就是膝盖往内侧倾斜,就是在右路下底需要传中,左脚出去扭曲状态传球的时候也有疼感,其他的时候没有感觉。我向问问前辈,这是不是什么损伤的预兆,需不需要去医院拍个片子,向小腿与膝盖处如何锻炼增加力量。
本人惯用脚右脚,左脚一般作为支撑脚。最近一个月,左脚的膝盖下方,左前侧在做支撑和急停的时候会有一些疼痛感。具体的疼痛位置是在小腿与膝盖的连接处,左前方的位置。但是平时走路和一般运动的时候没有感觉,在发最大力急停的时候有明显疼感。还有就是膝盖往内侧倾斜,就是在右路下底需要传中,左脚出去扭曲状态传球的时候也有疼感,其他的时候没有感觉。我向问问前辈,这是不是什么损伤的预兆,需不需要去医院拍个片子,向小腿与膝盖处如何锻炼增加力量。
请登录之后再进行评论
一个是关于伤病的
一个是关于锻炼的
至于说力量方面的 我觉得去健身房在专业的教练指导下做力量练习比较好。