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    如何提高肺活量(如何练气)

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    • 球技交流
    • 有抽烟习惯,平时玩玩还可以足以应付,一到比赛,不是很够气,特别是上班场末端,下班场气跑顺了后会好点!
      大家有什么好方法!介绍一下

      先把烟戒了,剩下的好办
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      戒烟、慢跑、游泳
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      lv.2
      最好的方法是游泳,但一定保质保量才有效果。我最早有原发性哮喘病,后来小学4年纪被送去体校冬泳2年,现在什么问题没有,肺活量7400保底妥妥的。。。
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      谢谢
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