请问有什么方式能快速恢复状态

技术好就行了 球感好 头脑清楚

小升初
就这么专业来偶偶了让作为新手的我情何以堪……

受伤后，技术是不会变的。只有体力与力量会下滑。

我没有受伤而是有些基本忘记了比如重心

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做做素质锻炼吧，例如加速跑折返跑深蹲等，状态这东西确实很难把握，但做素质锻炼也要讲究方法，过量了也不好！

小兄弟，没听过“曲不离口、拳不离手”吗？凡事不练，都会生疏。

送你一个字：“练”！

那这个就应该是个人因素了、不踢球后平时像早上或晚上睡觉前做些伸展运动

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基础练习:颠球、带球变向，射门，任意球、角球。
恢复性：慢跑、折返跑、中长跑。
对抗较小练习比赛。
状态是需要身体达到最佳状态才会出来的。