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    脚裸扭了3周了咋整

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    当前位置： 偶偶足球装备网 > 运动疗伤 > 正文
    • 运动疗伤
      • ffnono
      ffnono
      lv.1

      3周前扭的了，当时没啥的，还是继续踢的，现在每周1次还是在踢，但是就是急转的时候会疼，平时走路啥的一点都不疼，稍微有一点点肿，但是按上去又不疼，哎，现在踢没以前放的开了，基本踢个30分钟就会觉得有点疼了，不知道咋整了，每天泡热水吗？

      拉黑11年前 电脑端 阅读： 2.1k 1楼 回复
      nietzsche
      nietzsche
      lv.4
      休战吧，我脚也扭了，休息2周不到没忍住去踢了场，现在更严重了
      拉黑11年前 电脑端2 楼 回复 (0)
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      压力山大颤抖
      压力山大颤抖
      lv.0
      不知道是不是那种，大筋被扯到那种疼。我的是这样，还在养伤，每天脚踝试用护具加压包裹，晚上多泡脚，看看如何。大夫让我带护具至少6周....
      拉黑11年前 电脑端3 楼 回复 (0)
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      _大煮干丝
      _大煮干丝
      lv.2
      静养 只有静养
      我前些时间扭的 从那之后每次踢球之前在脚踝处绑绷带 确实有效果 就是麻烦点 没办法 谁也不想受伤 影响工作影响生活 最重要的影响踢球
      拉黑11年前 电脑端4 楼 回复 (0)
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      litlewuya
      litlewuya
      lv.6
      才3周，养着吧
      拉黑11年前 电脑端5 楼 回复 (0)
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      qqpp
      qqpp
      lv.0
      我也刚刚好是3周 但我连小跑都不行 一用力就痛 当时扭的时候还有咯一下的声音
      拉黑11年前 电脑端6 楼 回复 (0)
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      银色horizon
      银色horizon
      lv.3
      如果当时就彻底休战，3周应该差不多痊愈了
      拉黑11年前 电脑端7 楼 回复 (0)
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      zfy850810
      zfy850810
      lv.2
      我脚踝也有伤，被人踢了一脚，但是没肿，走路没事，上下楼有一点疼，休息了两周，就开始缠绷带，继续踢，跑动没事，就是急转急停的时候，还有踢球一瞬间的支撑时候疼，现在没周还是踢一场，每次踢完了还是有点疼， 歇两天就没事了，疼就贴贴膏药，抹点药什么的！实在是忍不住总想踢啊！
      拉黑11年前 电脑端8 楼 回复 (0)
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