求教下各位大神，小弟我上周六下午崴伤的脚，在一个巨坑爹的天然草，场地上各种坑坑洼洼，跑动中一不小心踩到了坑里，静养了一个星期，没有肿胀，但是不能着力，一着力就疼，昨天下午没忍住去了一个人工草踢了俩小时，有疼痛感，现在应该怎么办呢，我从昨晚开始抹红花油，贴仲景膏药了，每天晚上泡热水有用吗？请教下各位大神，望不吝赐教，谢谢了。
求教下各位大神，小弟我上周六下午崴伤的脚，在一个巨坑爹的天然草，场地上各种坑坑洼洼，跑动中
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lv.5
医院看看吧！扭伤最少也得休息半个月—1个月吧！
_大煮干丝：
不能踢球可难过了
拉黑
11年前
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litlewuya
lv.6
泡脚有用，不肿胀问题不大，两三星期最多
_大煮干丝：
嗯谢了，明天去医院看看
拉黑
11年前
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sd1947576
lv.4
别踢球了 走动都尽量少点 慢慢静养吧
_大煮干丝：
忍不住阿，群里一有动静，就脚痒
拉黑
11年前
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我也是熊
lv.4
坑爹的天然草！！我就在真草上扭过膝盖，还不如地毯的人草，起码没有坑
_大煮干丝：
真心话，地毯草大不了上tf，不至于有坑坑爹
拉黑
11年前
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icengineer
lv.5
静养，要不很容易习惯性崴伤，满眼辛酸泪
_大煮干丝：
静养到什么程度呢，360度无痛感吗
拉黑
11年前
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啤啤巨
lv.4
冰敷 绝对不能立马搽 越搽越肿
_大煮干丝：
已经快痊愈了
拉黑
11年前
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