今晚踢了一场7人场，司职边后卫 ，下半场上场踢满，结果踢完缓不过气来，直接往厕所吐了。。
平时习惯位置前锋，边后卫对体能要求太大了，在队内我的体能不算差，结果后半段冲刺了好几轮之后受不了了，这种情况之前只试过一次，是第一次踢沙滩足球时候。。
晚上七吃完晚饭，七点半的场，比较急，加上热身也不足，同时连续三天都踢了，每次都一小时+的量，体能消耗比较严重，哎。。
总结出来就是有比赛或者友谊赛，赛前都不要吃太饱，一定充分热身，赛前中后段都切勿猛喝水，也不能喝太多冻的饮料和碳酸饮料，不然像我一样悲剧了。。
不喝碳酸饮料，不猛的喝水！