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    要踢球先练高抬腿

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    当前位置： 偶偶足球装备网 > 球技交流 > 正文
    • 球技交流
      • yipyu3
      yipyu3
      lv.0

      有节奏的高抬腿锻炼，快慢快慢快快慢慢快慢慢快快快
      相信我，有好处的

      拉黑11年前 电脑端 阅读： 3.6k 1楼 回复
      the-major
      the-major
      lv.4
      额。。。
      拉黑11年前 电脑端2 楼 回复 (0)
      回复
      leolin
      leolin
      lv.6
      很多人都知道。。。
      赶脚这是水贴。。。不是一般的水
      拉黑11年前 电脑端3 楼 回复 (1)
    • yipyu3
      yipyu3： 这怎么叫水呢，这时最最基本功
      拉黑 11年前 电脑端回复
      • 回复
      偶偶
      偶偶
      lv.8
      总版
      好处是什么？你练过？练了多久？成果如何？
      拉黑11年前 电脑端4 楼 回复 (1)
    • 飘羽
      飘羽： 版主为难LZ了哈~嘿嘿 其实我个人感觉对于足球来说主要就是 身体 技术和意识 这3大因素最主要了  LZ说的肯定是对于身体的练习了 高抬腿主要也就是 锻炼锻炼柔韧，协调性还有爆发力和耐力吧
      拉黑 11年前 电脑端回复
      • 回复
      lishuxin1980
      lishuxin1980
      lv.4
      韧带都抻拉开，高抬腿就不是问题，而且柔韧性很好
      拉黑11年前 电脑端5 楼 回复 (0)
      回复
      zqzyzh13
      zqzyzh13
      lv.1
      我觉得最大的好处，1练耐力爆发力，2，练了之后踢球不容易拉伤。
      拉黑11年前 电脑端6 楼 回复 (0)
      回复
      666666987
      666666987
      lv.5
      哦 ？？ 还有这种好处 ？？
      拉黑11年前 电脑端7 楼 回复 (0)
      回复
      鹰南望
      鹰南望
      lv.1
      这帖子绝对不是水帖，绝对不是。真的是足球的最最最基础的基本功，按楼主说的练一个星期效果就非常明显的，好帖子不一定要长篇大论的，言简意赅也是好帖子。
      拉黑11年前 电脑端8 楼 回复 (0)
      回复
      twe
      twe
      lv.0
      基本功出细节
      拉黑11年前 电脑端9 楼 回复 (0)
      回复
      林喜杰
      林喜杰
      lv.1
      说得对
      拉黑11年前 电脑端10 楼 回复 (0)
      回复
      ieeeman
      ieeeman
      lv.1
      十分赞同，基本功很重要，经常看到场上有停不住半高球的孩纸，有带球加速脚下拌蒜的孩纸，凌空抽射闪了腿的孩纸。。。。。
      拉黑11年前 电脑端11 楼 回复 (0)
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