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    强烈建议大家踢球前一定要热身!!!

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    • 运动疗伤
    • lv.1

      强烈建议大家踢球前一定要热身!!!
      昨天比赛前,我们有个队友没热身就直接上场了。
      十分钟还不到,一个对抗就扭断了膝盖三根韧带。
      估计是这辈子都不能踢球了。
      非常可怕,老远都听得到三声“啪啪啪”。
      把关节肌肉都活动开了再上场。

      我属于过度运动,踢4小时,结果腓肠肌撕裂,半年了现在有时候还是会隐约感觉到痛
      现在踢球也不像以前那样拼命跑了,怕做动作,心里阴影非常大
      基本每次热身15分钟以上,出点小汗了才敢上场
    • xiaosanb我以前也断过腿  现在有心里阴影了  基本就是少粘球  早出球
      拉黑 11年前 电脑端回复
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      我都是人哪少往哪跑 不过你队友 这个太可怕了 断筋比断腿可怕
    • xiaosanb是啊 必须做手术他又胖  那天场地又不太好 还没做热身我也是以前断过腿的  心有余悸啊
      拉黑 11年前 电脑端回复
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      lv.4
      运动前热身很重要
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      次奥,慎得慌
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      吓尿
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      太可怕了,决不能偷懒。
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      lv.6
      以后踢球前一定老老实实热身
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      lv.5
      本周计划休息,可是好友相约练任意球。有个新人,传球射门力度一样,为了教训他,每次都传给他过顶球;结果腹股沟拉伤了。害人终害己!
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      lv.1
      ,以后一定注意..
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      同事的媳妇被车撞的韧带撕裂,好了后近关节活动范围明显变小了
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