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    双膝感觉发涩,感觉难受。有类似的朋友么?

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    • 运动疗伤
    • 今年感觉两个膝盖经常乏力,有点酸,膝盖周围的肌肉也感觉发紧。适当运动后感觉会减轻,但是还是没以前那么有力了。

      运动完后第二天膝盖会感觉很发涩,好像液体被抽干了一样,有种麻麻的感觉。

      以前170多斤都觉得膝盖还OK,去年减到150左右,反而感觉膝盖有点吃不消了。不知道是不是运动过量?

      目前基本是一周两场左右,一场娱乐,一场比赛。

      感觉再这样下去只有不踢球了。现在上个六楼都觉得费劲。

      不知道各位朋友有什么方法可以帮到我么?双膝感觉发涩,感觉难受。有类似的朋友么?

      lv.6
      我的膝盖也不好,楼主症状还比我轻,很可能也是髌骨软化症
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      lv.1
      ,去医院看下吧
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      加强四头肌锻炼
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      lv.6
      要注意运动强度了
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      多热身锻炼膝盖
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      休息一段时间吧 先不要加任何的力量练习 等慢慢好好再适当的加强膝盖力量练习

      你现在的情况挺危险 一旦受伤就是大伤 建议暂时休息 慢跑 有条件做下理疗 晚上热敷一下

      注意膝盖保暖 尽量别穿短裤
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      lv.6
      建议医院
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      lv.2
      我右腿膝盖前端时间 跑步机 10公里 练多了。。也是发酸的异样感、
      现在都歇了。 跳绳 刷皮脂。。保护膝盖 很重要啊。。。
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