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    踢到最后老是抽筋该怎么办?

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    • RT 各位前辈给我点建议啊,我前一阵踢了两场,大概一个多小时跑下来就要抽筋了,不敢再跑了,请问这是由于什么原因呢?平时有什么训练的方法能够克服或者缓解的训练方法?谢啦~~

      练体能 比赛的时候注意分配 我的经验
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      回楼上 这个是 我有时冲刺太多了 而且体能我自己晓得。。。要练啊。。。
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      lv.4
      这个大家都知道,体能不好,如果一时间不能提高体能就要学会合理分配体能
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      lv.4
      第一、小腿保暖很重要,天冷穿厚些的裤子,寒冷状态下的小腿很容易抽筋
      第二、少喝尽量不喝碳酸饮料
      第三、多锻炼
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      lv.6
      体能训练多一点就可以了
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      lv.0
      体能锻炼。。还有就是一定要热身
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      谢谢楼上各位大侠!
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      热身,合理分配,平时积累
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      加强腿部力量练习 体能是各种运动的基础 没有体能都是零分
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      体能锻炼,储备体能,还有就是补钙。
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