今天踢球扭伤外脚背，扭伤的瞬间听见骨头咔额一声

脚踝扭伤，还是好好休养吧，联赛真的不重要，还身体要紧……

同是受伤之人
我是五一给扭到的

医院先

早上起来，更疼了，哎， 实在不行就去医院看看了。 谢谢各位了

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俩月 休息

要是脚能下地走路就问题不大，如果走路困难最好去医院，修复的最好方法就是休息，走路都要少，三天内冷敷，三天后热敷，有条件可以贴点膏药，做点理疗，我和你差不多的伤，三个月才能完全好

能走就问题不大，一周就好

上个月初伤的 也是咔嚓一声。现在不怎么疼了都不敢 踢球。多养养吧。伤筋动骨一百天还是有道理的，我是打算 六月份在 踢球了。
我才22 可不想这么早就 没球踢了。。错过了现在的 比赛 没事。。以后 还多 。

冷热水交替泡。基本2周