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  • 运动疗伤 运动疗伤 关注:84 内容:2094

    一个不错的热身视频,希望能帮大家减少伤病

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    • 运动疗伤
    • lv.1

      热身这个事,是仁者见仁,小弟球踢得不好,但热身绝对是做的很到位的,不喜欢热身的朋友勿喷,大家之所以不喜欢热身总结下来有以下几个方面
      一、跟随大流型
             业余球赛,大多数人不热身,热身简单,往往是开几个大脚,传传球,随便跑跑就了事,疏不知已为受伤买下了隐患。
      二、保存体力型
             认为热身浪费体力,想把力气花到比赛上去,但是缺乏有效热身上场依然无法完全施展。
      三、认为专业热身装B型
             小弟经常遭到其他球队的人鄙视,有些话很难听,还带骂带说的,又不是专业比赛,又不是职业球员,又不是........,热个身至于嘛?
      四、热身麻烦型
             到场就想马上比赛,觉得热身浪费时间。
      还有很多很多大家不喜欢,排斥,专业热身的理由,但是我想和各位探讨的就是,不论是大场、小场,不管对手、队友怎么看,我踢球已经有14年了,平均每半个月踢一场,最大的一次受伤是一次场地不好,左脚崴了,肿的包子大,除了这次以外,从来没有受过伤,估计和踢球的风格也有关系,不是拼命型的,但这其中也少不了赛前的专业热身和赛后放松锻炼。最近找到了个不错的热身视频,动作美观专业,希望大家能在比赛前小练一会,常常发挥出最高水平,踢球愉快!

      lv.1
      自己先沙发吧!
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      不错,收藏了
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      好东西,谢谢分享
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      lv.6
      里瓦尔多 好东西~~谢了~
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      很好啊
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      lv.3
      好东西
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      lv.6
      以前也不怎么注意热身,但去年的腹股沟伤势让我决定以后热身必须充分
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      lv.1
      学习下
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      不错感谢分享
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      好帖子,顶下
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