去药店买个专门冰敷的袋子。踢完球后立刻敷上。可以缓解膝盖疼痛或疲劳。还可以延长运动寿命。
缓解踢球后膝盖疲劳疼痛
shmilyzhangy
lv.5
一冷一热不会对膝盖不好吗？
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刘志鹏
lv.4
其实运动完之后慢跑一下再拉伸下足够了 冰敷要过几个小时吧
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haokkk1
lv.2
减少运动量 ，果断的换TF吧。
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薛广
lv.6
完事马上冰敷，这合适吗？
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bati1982
lv.6
我觉得热敷舒服呢，不知道哪个对
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litlewuya
lv.6
热敷就可以了
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多乐体育
lv.1
很专业的一种做法 冰敷时间一定要把握好
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巴塞罗那
lv.2
钉子F g 的吧
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