脚踝扭伤恢复后乏力，求助！

去年4月比赛的时候拼抢落地时，左脚踩在对方脚上崴了。因为是支撑脚，所以崴得比较严重。
后来经过慢慢调养，现在恢复了，但是左脚长传和射门，都没办法发力，发力过大就痛，感觉韧带都不能发力了。
静坐转动脚踝，里面会有啪啪的响声，像是没有润滑一样。
有队友有类似的症状，去医院拍片说是有点钙化，听起来好恐怖。不敢去医院了，怕医生说以后不能踢球了。
兄弟们有没有治疗类似症状的办法呀？求共享！