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    如何加大踢球的力量

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    • 加大踢球力量的因素很多,其中主要取决于踢球腿摆动幅度的大小和摆动速度的快慢以及击球时踢球脚腕的紧张程度。踢球腿的摆幅大,摆速快,击球时脚腕绷得紧,出球力量就大。另外,助跑速度、身体和支持脚的方向和踢球的随前动作对于增大踢球力量也起着重要的作用。

        踢球前的助跑是使运动员的身体获得较快前移惯性,使踢球腿绕着前移着的关节轴摆动,为增大击球力量创造了条件。

        踢球时,身体正对出现方向,踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿充分后摆,小腿曲屈,这样髋关节屈肌初长度被拉长,一方面肌肉张力增加,另一方面摆幅增大有利于大腿带动小腿快速前摆和小腿爆发或摆动击球。因此作用于球的力量就增大。相反,如果身体不对着出球方向,踢球脚则向着出球方向摆动,就会影响脚的摆幅和摆速。

        支持脚的位置和方向也能直接影响作用力发挥。由于支持脚的稳固支持才能保持身体的平衡,使踢球脚能够自如地摆动。如支持脚的位置和方向不正确,不但难于维持身体平衡,影响踢球腿的摆动,而且影响脚击球接触部位的准确性,作用力就不能通过球心,击球力量就减弱。

        例如:球由正前方滚来,俗将球射向左侧前方时,可用左脚的脚背内侧踢球,支持脚应自然地指向出现的方向。这样身体就能很自然转向出球的方向,踢球腿的摆动也就能顺身体的前后而摆动,从而发挥最大的速度与力量。相反,如果支持脚不是朝着出球方向,那只能用转动髋关节的办法,带动上体转向出球的方向。支撑脚以髋关节为轴,带动上体转向出球的方向。这时支撑脚的髋关节和肌肉则处于旋扭的状态,它既难维持身体平衡,又影响摆动腿的动作,因而不能充分发挥其作用力,并减弱了踢出球的力量。

        在上述诸因素中,加快摆速的现代足球比赛中对争夺时间和空间具有十分重要的意义。因为踢球腿的摆动速度是影响踢球力的主要因素,并且经过科学系统的训练,运动员的身体素质和踢球技术会不断提高,踢球腿的摆动速度必然发展变化,随着摆速的提高则踢球力量就会增大。

      lv.6
      受教育了....
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      都一星会员了啊,是不是顶我的帖顶的啊 想入手一双踢人草的袋鼠皮鞋不知道选什么?
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      lv.1
      专业顶贴
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      有个小疑问。罚任意球的时候也是这个原理吧,但是我感觉贝克汉姆是稍微不一样的,
      他左脚支撑脚的方向和最后出脚的方向不一样。他一般靠变态的左脚脚腕的力量支撑吧。
      所以每次慢动作看的话都是近似崴脚的状态下出脚的
    • 光脚板 确实,看到他的任意球,我都以为他左脚骨折了。。。
      拉黑 13年前 电脑端回复
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      那是加大旋转的一种方法了
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      也是方向定位吧,他一般左脚支撑脚稍微动一下踢出去的球就会偏不少的。
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      是不是那个崴脚的变态踢法还有助准确性啊?
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      想请教楼主,起球起不来,和鞋钉有关吗?我踢人草就可以踢起来,踢沙草场就很难起球。只有用脚尖才能起球,而且力量不好控制。求解
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      你穿什么鞋?鞋钉是有关系,但是如果不是很长的钉的话,那就是你传球基本功不行,主要就是触球的部位不是很正确。
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      说的好啊!真厉害啊!香蕉球就是力不过球心造成旋转,从而飞行轨迹多变!支撑脚的位置,大腿后侧拮抗肌群(对抗肌群)的相互力量都会影响球的速度及飞行距离!大腿带动小腿,小腿就像鞭子一样抽球,大家可以试试!
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