首先，miCoach的官方网站：
http://www.adidas.com/cn/micoach/
套装包含
·miCoach PACER（提供个性化语音提示，虚拟教练功能，戴在手臂或者腹部）
·miCoach 心率监测仪（戴在胸部，检测心率）
·miCoach 步幅传感器（戴在鞋上，检测步幅、速度、跑动距离等）
·miCoach 织物带（旧款包装无织物带，本店的全部为新款包装，都有织物带）
Pacer新手入门教程：
http://video.sina.com.cn/v/b/72420529-1968538967.html
Micoach广告：
http://www.tudou.com/programs/view/VyUynkktN3o/?fr=rec1
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最后本人使用的miCoach实拍图：
实物包装，全新，不过海外来的货，外皮稍微有点磨花：
全部打开，看看有些什么，呵呵：
这是心率监测仪，奇怪，免电池的，怎么发射信号呢？俺不懂：
PACER主机:
步幅传感器,需要安装电池:
把电池装好，拧一下，锁好：
给PACER充电，并且连上电脑，准备一下咯：
PACER连接上PC，下载好micoach manager软件：
在官方网站注册好，填好资料，以及设置一下，按保存，然后同步，这样PACER就更改好了设置：
连语音提示的语言也能更改哦：
看看，可以训练足球呢：
大约2小时左右，绿灯闪起，充好电啦！换好衣服，准备跑一小段试试看：
穿过鞋带，固定好，我怕它蹦掉了，特意加了一条粗橡皮筋，感觉非常结实咯：
个头很小：
胸前是心率监测仪，腰间是PACER主机，反的？是啊，我拍镜子里的我啊：
把档位调到FREE，不需教练，先来一段小跑试试看吧，
起跑时候记得按下PACER上的开始跑步按钮，就是那个小人一样的图案哦。。。。。。。。
我设置的是1分钟报告一次，所以一直都有听见报告的声音。。。。
。。。。。。。。。回来了，发现步伐传感器纹丝不动，固定得蛮好的：
连上PC，看看锻炼情况，嘿嘿，太棒了，数据一目了然哦：
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自己总结miCoach的特点与优势如下：
1.及时语音教练，在跑步时提供指导激励
2.专业教练协助拟订客制训练计划：包括六种不同目标的训练计划，学习跑步、健美计划、参加比赛、减压计划、减重计划、冲刺计划。
3.正确衡量心律状况
4.记录每次跑步的速度、距离、及步频
5.将每次跑步的相关资料上传到 adidas.com.tw/micoach的网站，可得到教练回馈，并纪录个人跑步历程状况
6.与所有MP3相容，跑步时可以一边听你喜欢的音乐，可以连接ipod shuffle
7.可上传与你的朋友分享你的miCoach跑步经验
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我在5人足球场上2.5小时左右的数据，
中间有停顿（3－4队淘汰制）
不过没有停机，由得PACER自己继续运行：
11-26日自由跑步3KM记录：
11-27日7人场3队淘汰制足球赛：
11月29日，正式开始使用MICOACH作为教练，指导我的足球训练，锻炼心肺以及有氧基础。
首先是锻炼的评估，MICOACH会确定蓝色，绿色，黄色，红色区域的心率：
12月1日，MICOACH指导下的足球训练第一课。
有一些心得，在这里和大家分享一下：
这次因为时间比较长，所以我连接了IPOD SHUFFLE，在没有语音提示的时候，会播放音乐。
有语音提示的时候，MICOACH会屏蔽掉音乐。
腰部图，角度问题，其实很小的：
这次跑了30分钟。很有意思的是。
如果我自己跑。肯定快多了
36分钟，才跑了5KM左右
但是MICOACH就是让我慢慢跑，不让我跑快。
跑完以后肌肉特别涨，很壮很壮实的感觉。
和以前自己傻瓜一样猛跑有点不一样。
而且跑的时候有个语言说话，非常赞，不太孤独。
很慢的，几乎接近走路
我跟着提示。一直把心率压在绿色范围
一有点过马上减速。
其实最后那部分应该把心率压回蓝色范围。。
最后实在憋不住了。。就随便加速跑了。所以得分不太高。。67分。
如果后面也按照提示压回去速度，应该可以80多90分吧。
非常慢的。仅仅比走路快一点。
我听见提示都是：你现在速度大约是6分钟/KM。。
就是6分钟跑1KM。。真的慢啊。。。。
要是没有MICOACH指导。。我肯定会加速疯跑的，但是后来我知道了，只会加速疯跑的是不科学的，是不会真正出成绩的。
感谢LZ~