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    求教如何防止小腿抽筋

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    当前位置： 偶偶足球装备网 > 运动疗伤 > 正文
    • 运动疗伤
      • ououdisufhui
      ououdisufhui
      lv.1

      最近每次去踢球 大约差不多两小时后
      都会小腿抽筋
      所以 今天去踢球就做了些热身运动。。。但结果还是抽了
      所以就来向各位求教了。。。。。。。。。。

      拉黑11年前 电脑端 阅读： 1.8k 1楼 回复
      sspanda
      sspanda
      lv.1
      阿迪护小腿的能量条套子，楼主可以去试下
      拉黑11年前 电脑端3 楼 回复 (0)
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      bati1982
      bati1982
      lv.6
      两个小时对于业余爱好者来说不算短了，还想减少抽筋就提高体能吧
      拉黑11年前 电脑端4 楼 回复 (0)
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      shmilyzhangy
      shmilyzhangy
      lv.5
      补补钙
      拉黑11年前 电脑端5 楼 回复 (0)
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      红色梦魇
      红色梦魇
      lv.3
      跟腱靠上的位置扎绷带
      拉黑11年前 电脑端6 楼 回复 (0)
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      足球积极分子
      足球积极分子
      lv.4
      练体能吧，要么就少踢几分钟，腿受不了了就下场
      拉黑11年前 电脑端7 楼 回复 (0)
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      黑白配点
      黑白配点
      lv.4
      每天练1500米，我从前练得时候踢球从不抽筋，不经常运动了就开始抽了
      拉黑11年前 电脑端8 楼 回复 (0)
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      薛广
      薛广
      lv.6
      最大的两个可能，天气和体能。
      拉黑11年前 电脑端9 楼 回复 (0)
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      蜘蛛必过
      蜘蛛必过
      lv.3
      体能问题，还有一个可能就是缺钙，多吃钙片看看，体能是根本
      拉黑11年前 电脑端10 楼 回复 (0)
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      trezeguet
      trezeguet
      lv.5
      不知道强度如何？
      我也经常两三个小时的踢 不过除非对抗特别大的正式大场比赛 从来没抽过~
      我觉得也得注意分配体能 该散步的时候就散步~全新刺客全面接受预定  超值刺客碎钉
      拉黑11年前 电脑端11 楼 回复 (0)
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      litlewuya
      litlewuya
      lv.6
      保暖做好，多练体能
      拉黑11年前 电脑端12 楼 回复 (0)
      回复

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