我认为助跑不要跑太快了,关键是助跑过后的摆腿那一下,跑快了反而不容易控制脚步,影响击球。我一般用中等偏满的速度助跑。助跑过程中缓慢逐渐加速,在击球那一刹那爆发。如果你是右脚踢球,那你助跑最后一步要踏在足球左侧10厘米左右,要是正左侧或是稍微往后一点都行,但不要踏到前面去了。
然后是击球前的摆腿,大腿带动小腿后,小腿用力摆动,要像弓的弦,一下子爆发,然后像前面说得那样,击球。其实抽球就是这样,但是有些朋友容易踢飞,我之前同样有这样的问题,最开始的时候,我基本上是脚脚踢飞,后来经过多次练习,也解决了这个问题。
前面还有一点没有写到,就是在击球时,要有收腰的动作,配合小腿发力,可以增强击球力量。我觉得你踢飞有两个原因。一,你助跑的脚步没有踏对。二,你击球的位置没有掌握好。,对于第一个问题,你只有多找感觉,难道我能帮你踏?呵呵,多跑一下,或是退后的时候用脚量一下步子
第二个问题,我有一个解决办法,你把球的标志摆的面对自己,并放在你要击球的位置,你看着那个地方踢。恩还有就是你自己心里要暗示自己,有意识的稍微把脚抬起来一点,脚要绷直。其实你自己要有信心,你自己都认为自己会踢飞,那你不是更容易踢飞么?