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    腹股沟伤愈分享

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    • 运动疗伤
    • 腹股沟伤约大半年才好,过年后到这个月初一直仅踢了4次球,没有一次是完整的,最长30分钟最短10分钟,都是腹股沟不支无法发力自觉下场,一些场次踢完后上楼梯和蹲下都相当的疼,最近伤势渐好,和大家分享

      1)远离OOXX,腹股沟韧带涉及太多用途,OOXX过度对伤愈有严重影响
      2)去医院骨科拿药膏敷用时,请记住用热水袋压在膏药上热敷
      3)注意保暖,不管用药与否都要保持每天用热水袋热敷一定时间,热敷时热水袋要远离小JJ

      腹股沟是不是菊花位。。
    • 买个床14你这是故意卖萌么。。。
      拉黑 11年前 电脑端回复
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      lv.6
      终于看见一个比我好得还慢的兄弟,平衡多了 ,我的三个多月了,感觉已经好了,期间一直没踢球,但也没用药和膏药,贴膏药皮肤过敏,只能静养着。
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      lv.6
      这个位置的伤病恢复起来真慢啊
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      我是后群肌肉拉伤,今年夏天一个月。现在好了
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      严重拉伤过 后来感觉好了 又去踢了 可怜的果断继续拉伤 然后休养加物理治疗 两年 兄弟小心啊 哈哈哈
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      三个月了,哎,期间还断断续续踢了几场,最近20天彻底歇了。
      估计还得歇一阵
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      lv.3
      大伤要命,运动还是要谨慎
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      我的腹股沟一直感觉不太利索
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      lv.4
      伤病恢复起来真慢啊
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      以为伤愈了,其实没有完全好
      也不知道怎样康复运动合适,一直半好不好的状态
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