大概自己踢球也有3年了,不过没有搞过任何系统的训练什么的。平时特爱看足球,意识还过得去,但是盘带、过人什么实在不行,能有朋友们教教我盘带或者简单的过人么?
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偶能换底
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没杆可以过饮料瓶,我经常在地上摆上 7~10个 饮料瓶。
距离自己掌握,走之字形,间距1~1.5m的慢速过;间距1.5m以上的快速过。
A.训练:单脚内外脚带球半程,后半程换脚。要求:1.不要碰到饮料瓶。2.尽量过一个瓶子只触一次球。
B.训练:双脚内脚背,左右脚交替用内脚背触球。要求:1.不要碰到饮料瓶。2.尽量过一个瓶子只触一次球。
C.训练:双脚外脚背,左右脚交替用外脚背触球。要求:1.不要碰到饮料瓶。2.尽量过一个瓶子只触一次球。
开始的时候,瓶子和瓶子之间的距离尽量近一些,不求速度,只求完成的准确性!随着熟练度的提高,增加瓶子与瓶子之间的距离,提高带球的速度。等到没有挑战性的时候,再次减小瓶子于瓶子之间的距离,但要保证速度。
这时候我估计 没人能轻易断掉你的球了。
1.连续突破过人,得分。
2.过人后寻求更好的传球位子。
3.通过过人掌控比赛节奏。
如果是第一种的话那不是一朝一夕的能练会的。更需要你的天赋。练习方法就是过杆,及球感练习。
如果是第二种的话难度小于第一种教你两招:一假动作过人,过人时张臂摆腿做开大脚的假动作,对方下意识的做防护躲闪动作时,加速变向过人,成功率百分之80难度系数两颗星。二、变速跑过人,把球护在远离防守队员一侧,突然加速带球,防守队员一定紧跟,待防守队员跟上你时突然急停,防守队员也会急停(此时还未摆脱防守)防守队员停稳时你在加速带球,必能摆脱防守。成功率百分之70,难度系数三颗星。
如果是第三种的话最简单:待把球停在自己控制范围内后,停在原地,以静制动,等在对方跑过来抢球,你只需脚底拉球,或变向带起即可。成功率百分之90,难度系数两颗星。