今天和学长碰撞了下,感觉左肩膀不舒服,回家洗澡下压的时候,手臂向下伸时左肩膀还能停到声音!疼痛位置在左肩膀前侧,痛点小但明显。还有一个就是脚踝,说不上伤,但跑起来,再停下来走的时候,脚踝下侧不适,用手从脚踝下侧按向脚踝会有疼痛感。最近感觉受伤次数有点多,虽不大但还是很后怕。有什么办法能改善么?比如饮食?大家帮帮支点招啊。。小弟感激不禁啊!
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