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    关于功能饮料

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    • 冬天的东北天寒地冻,室内足球馆总是异常的火爆,在场地边上垃圾桶里经常能够发现空的红牛罐子,好像相当多的人都喜欢在比赛前后喝红牛、卡拉宝、魔爪之类的功能饮料恢复体力(虽然在我看来多数人都是乱喝一气)。
      其实功能饮料喝的时机是有讲究的。虽然不懂什么运动医学,但是我自己一般都是在赛前十五到二十分钟去喝点功能饮料(以卡拉宝为主,因为卡拉宝单罐的净含量比较少,赛前不会让胃里产生液体晃动的感觉),给肠胃留一点吸收时间。
      在这也是想抛砖引玉一下,想了解一下论坛里的朋友们对于喝功能饮料有没有什么看法或者是心得之类的。

      最好还是喝水,绝对无副作用,体能可以慢慢练贵在坚持
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      我喝这些口太干,驾驭不了,流汗多了还不如喝佳得乐与矿宝力水特
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      红牛一般开车累了才喝.....踢球保矿力和家得乐 脉动选一
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      lv.1
      运动饮料和功能饮料要区别开来,一般运动饮料补糖和盐分,我一般买迪卡侬泡的那种,或者佳得乐,宝矿力特。
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      lv.5
      佳得乐宝矿力,补充电解质就够了
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      lv.5
      个人习惯是比赛前半小时含一口红牛之类的功能性饮料(纯粹心理作用),比赛图中就喝宝矿力或者葡萄糖
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      公牛最好还是对着矿泉水比较好
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      喝这些玩意儿有补充能量的作用,但是更多是心理作用。单从喝水来说,踢球前两小时尽量保持水合状态,意思就是20分钟就喝一次水,一口两口这种,再者这些运动饮料有的就口感而言还是偏甜,喝多了肠胃不舒服,我一般的策略都是踢球前就喝白水,中间休息盐加糖分就ok了,简单易操作
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      lv.4
      VIP
      偶能自费代言人
      比赛前喝杯咖啡,运动中最多喝点掺水的宝矿力水特。其他不建议
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      葡萄糖+盐+矿泉水,自己调
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