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NIKE发布姆巴佩 adidas发布Preda 关于两个淘宝店 皇马球员版训练

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雨天，场地湿滑，穿的平底鞋，打门的时候支撑脚左脚打滑了，膝关节好像扭了一下 [复制链接]

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离线deshiyu

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只看楼主倒序阅读楼主发表于: 12-02 00:22

雨天，场地湿滑，穿的平底鞋，打门的时候支撑脚左脚打滑了，膝关节好像扭了一下，各位球友有好的康复办法么？修养了一个月，再踢球，就感觉左膝酸疼。但是跑步带球射门都没啥影响，就是有点发涨酸疼，请教各位有好办法么？

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12-02

在线弹指惊雷

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只看该作者沙发发表于: 12-02 09:42

去医院检查下，没什么大问题继续修养，或者戴个护膝什么的保护一下

只有当你对足球产生了最真挚的感情，你才会让足球无所不能
http://weibo.com/tanzhijinglei

在线Ouch

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只看该作者板凳发表于: 12-02 11:04

方便的话去医院检查一下毕竟膝盖不是小问题要是没注意二次伤害影响挺大的

离线和健行

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只看该作者地板发表于: 12-02 19:37

运动后涨酸痛、但启动发力不痛，多数是半月板轻微损伤，每日坚持静蹲，运动后乳酸、积液过度、静蹲更为重要，减小运动强度，核心肌肉锻炼结合慢跑为基本途径，暂时不踢球更为合理。

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