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    不忘初心,坚定前行! 这是脚踝受伤后的第七个月。 我的伤病是谈虎色变的“足球踝”,也称距骨软骨损伤。

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    • 不忘初心,坚定前行!

      这是脚踝受伤后的第七个月。
      我的伤病是谈虎色变的“足球踝”,也称距骨软骨损伤。
      所幸我的损伤面积比较小,而且没有掉。
      我以前发过我的情况,从小挚爱足球,百米速度可以到十一秒,后来,这些都成了压在我心头的沉重的负担!
      有感发此文,是看了一位老兄膝盖伤病贴,提到医生说以后别踢球了。
      上个月大夫也是这么鼓励我的,让我以后改游泳运动!
      我一度卸载了直播软件,害怕看体育新闻,想要逃离足球这两个字!
      我并不固执,更不懦弱,只要能站上赛场,任你一个手术也没问题。
      可是手术缓解病痛,并不能让你重新踢球。
      手术等于最后的手段。
      我开始自救,每三天游两个小时泳。
      听从偶友建议,每晚热水烫脚,做脚踝拉伸。
      每天坚持踮脚走路,尽管大夫说,这种伤病,只能随着磨损,越来越厉害。
      无所谓了,不尝试,只能是坐以待毙。
      一开始,我频繁百度医治方法,渐渐的我发现,网上的那些病例,把这种伤病规定为了只有一种方式治疗——手术!
      又有多少一样的人,在默默自愈呢。
      我一定坚持,我一定要踢球,哪怕最后能作为门将,也要重新回到赛场!不忘初心,坚定前行!

这是脚踝受伤后的第七个月。
我的伤病是谈虎色变的“足球踝”,也称距骨软骨损伤。

      正在恢复膝盖 不踢球是不可能的 好好恢复 加油!
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      1.支持能力范围内,科学自愈,真正人体医学上(可查阅专业文献、参考国外运动职业运动员的康复),这本身就只有自愈一条路,软骨可部分再生、不是完全可再生。药物没有本质作用,部分程度缓解疼痛会有,2.越磨损、越麻烦,这医生表述不清,劳损、消耗是动态平衡,如何促进代谢量、促进再生是正解,3.完全静养,造成组织机能提前退行退化,这么说是犯罪,老了更麻烦,年龄大了以后,组织机能、代谢率是病痛恢复的物质基础,4.热水脚不妥,与艾灸同理,或许温热效应可以短暂缓解疼痛,但没有肌肉收缩,中长期反而会加剧积液,5.掂脚尖走路,有待商榷,容易肌体过度疲劳,容易跟腱锻炼,平时坚持小腿核心肌肉锻炼、股四头锻炼,结合游泳全身锻炼,就好,6.手术,看具体方案,如果是以运动康复为主导的、手术是为了重建运动机能的,可以参考,但如果是所谓手术治疗的,就是扯淡。
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      老哥,我也是足球踝,前年脚踝伤了一次,但没引起重视,去年意识到的时候已经发展成了顽疾了。起初我以为是患了跟腱炎,这一年多我就断断续续的踢,期间最长有三个多月没踢球,当时感觉养得差不多了,踢一场就破功了。后来下定决心去做核磁共振,检查结果是前踝撞击症,也就是俗称的“足球踝”。我的是已经有骨质增生了,在网上查了下,感觉没有什么好的治疗办法,软骨伤病几乎是不可逆的。难受了一段时间,我还是选择继续踢,想方设法的增强鞋子的缓震,想的是能踢一天算一天吧。可以的话,加个v,交流下,希望你能够完全痊愈,那样我也有养伤的动力了。
    • 和健行软骨劳损,有限自我再生,改善核心肌肉、伤痛处的积液量、促进代谢率,最终可保持消耗与再生的动态平衡、具备基本运动能力即可。
      拉黑 4年前 电脑端回复
    • ksq20080216要不大家一起交流一下伤病,互相帮助下。另外,我做手术医生说一年之内不能热水泡脚。
      拉黑 4年前 电脑端回复
    • 安图晟微信809544105
      拉黑 4年前 电脑端回复
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      lv.5
      加油,为自己的热爱坚持而努力
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      也是距骨磨损,原以为只是扭伤,每次养好就去踢
    • ksq20080216反反复复搞了一年多越来越严重,后来过年在上海六院做了手术,清除积液,在距骨上打了两个小洞,让血液能流进去,增加循环。六院是上海最好的骨科了,没辙了。4月中旬拆的线,5月下地。10月中旬才敢上球场,当守门员。目前在恢复训练中,买了tf的球鞋,可以慢速小跑,这个星期试试能不能踢后半场的后卫。目前年龄40。球龄20+。
      拉黑 4年前 电脑端回复
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      lv.4
      聊伤群么,我也加一个,我的微信:148435768
    • 安图晟等我们建好了,拉你入群
      拉黑 4年前 电脑端回复
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      群好了吗?拉我一个,脚扭伤差不多3个月了,积液还有,烦躁死了
    • 安图晟明天建群
      拉黑 4年前 电脑端回复
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      不好意思,很久没登录了。我微信号私信发给你了
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