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    前年小腿比目鱼肌筯撕裂,后来休养了半年后,贴上了肌肉贴的情况下还能坚持每周能踢一场球

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      前年小腿比目鱼肌筯撕裂,后来休养了半年后,贴上了肌肉贴的情况下还能坚持每周能踢一场球,由于最近每周两场还是连续两天,周三踢了一场,周四踢完后感觉撕裂加大了,现在走路都痛,有没有那位兄台经历过,请教下经验前年小腿比目鱼肌筯撕裂,后来休养了半年后,贴上了肌肉贴的情况下还能坚持每周能踢一场球前年小腿比目鱼肌筯撕裂,后来休养了半年后,贴上了肌肉贴的情况下还能坚持每周能踢一场球前年小腿比目鱼肌筯撕裂,后来休养了半年后,贴上了肌肉贴的情况下还能坚持每周能踢一场球

      lv.1
      图一是撕裂的位置
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      lv.1
      左右支撑脚小腿
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      lv.5
      要去做专业的理疗和康复,静养效果不够。还有就是肌肉筋膜受损后,达不到以前的强度,只能适量运动,除非你有计划的逐渐加量训练比目鱼肌
    • jc1881做过三个康复治疗,后来只能贴肌肉贴才能踢球,最近几周是常一周两天两场才感觉撕裂位置疼痛,咨询过医生也不建议手术
      拉黑 5年前 电脑端回复
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      建议先不要踢球吧,可以先从静态的相关肌肉筋膜的拉伸与力量训练开始。我去年11月比目鱼与腓肠肌连接处撕裂,没好就去参加高强度比赛,又撕开了,后来去了成都体育学院附属医院做了相关检查与康复训练,现在都没问题了。感觉他们给的康复计划就是拉伸与力量锻炼相互结合,训练配合休息,不能冒进
    • jc1881要怎么做康复,踢球时贴上肌肉贴保护会好点
      拉黑 5年前 电脑端回复
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      最近一个朋友刚伤了小腿,受伤时感觉小腿被网球打了一下。去专业医院看了以后,说是贝尔两条腿都有这个伤,好了以后不妨碍运动。
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      先养好吧,这种伤别踢球了。好完全再运动
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      贝尔肌
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      lv.8
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      比目鱼肌,贝尔经常伤这个。。。。
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