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    关于脚后跟疼

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    • 关于脚后跟疼,我踢完球总是脚后跟疼位置大约就是鼓出来的骨头的位置然后踢球时没有任何影响如果中场休息再起身就会疼活动活动就不疼了,早上起床也是走路都会疼但是活动活动走几步就不疼了,平时不疼的时候用手按也会疼这是什么原因?应该不是场地和鞋的原因会是跟腱炎吗?有没有有过这种经历的球星探讨一下

      lv.5
      筋膜炎,疲劳和肌肉力量不足导致,已经折磨了我很多年了
    • 2621594932我是三年没踢球了然后最近捡起来踢就出现了这个问题,另外我脚底没有不适呀只是脚后跟跟腱下面的骨头那里疼,
      拉黑 5年前 电脑端回复
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      大概率是足底筋膜炎。多练勾脚尖抻拉小腿,踢球时足弓可用弹性绷带缠几圈支撑,尽量穿缓震好的鞋。
    • 2621594932可是我是脚后跟位置疼啊脚底没有不适
      拉黑 5年前 电脑端回复
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      lv.5
      去理疗一下吧,有点效果,不治本,得加强肌肉力量
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      lv.0
      踢完球左右脚后跟和脚弓疼,养了三周后,右脚不疼了, 现在5周了左脚还是疼,停留在一个疼的程度上感觉不再有进展了, 现在是脚弓痛的不明显,脚后跟疼,活动开了痛的不明显,但是估计再踢一场又会开始大疼。
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      个人也发过帖子问这个问题,个人总结就是热敷+垫脚尖,拉伸跟腱,加强小图肌肉强度,
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      我也是这个问题,好几年了,最近一直在泡脚+转脚踝训练。

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