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    为啥我做俯卧撑肩酸得不得了,胸部没感觉?

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    • 为啥我做俯卧撑肩酸得不得了,胸部没感觉?
      求解

      可能是两个手之间的宽度太宽了,这样就练不到胸肌只练胳膊了
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      lv.1
      上keep看一下吧
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      把手垫高就好了
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      做的时候要感受一下胸部完全拉开然后再收缩的感觉
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      lv.5
      姿势问题? 肩部收紧,沉肩,
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      做俯卧撑的时候,背部要夹紧,还有就是不要耸肩。建议你先做跪姿的俯卧撑找找正确的发力感觉,等找到真确的发力方式了再做标准俯卧撑。
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