腹股沟拉伤怎么回复呀?一个多月前大腿根莫名奇妙的疼,然后踢了场球就拉伤了,之后断断续续又踢了几场,每次踢完都还是拉伤,现在不敢动了,也不敢随便拉伸,不知道各位球友有没有啥养伤经验,还有想问问可以跑步吗?
腹股沟拉伤怎么回复呀?一个多月前大腿根莫名奇妙的疼,然后踢了场球就拉伤了,之后断断续续又踢了几场
zerotwo
lv.4
我也是经常那个地方疼 哪怕感觉热身够了
850224342:
我莫名奇妙就开始疼了,中间有一次恢复的挺好,但是又没忍住去踢球了,哎那会儿要是忍忍一点点恢复就好了?
拉黑
5年前
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crirod21
lv.2
静养是最好的办法,热身时建议多拉伸一下,减少突然加速
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ou1926819
lv.4
我现在长传发力都只是摆小腿的 小腿可以开50米的干嘛要用大腿 我可不想再来一次了
850224342:
我差远了,我不咋会甩小腿,还得用大腿带
拉黑
5年前
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