每次踢完球膝盖骨正下面哪个韧带痛是什么原因，痛了很久。

髌骨损伤

这个我用过，完全是止痛的，
前段时间膝盖扭到了，然后积液，去医院大夫开的
楼主多做做靠墙蹲吧，我前段时间膝盖一直出问题，一个月靠墙蹲，基本上解决问题

髌腱炎。当年罗纳尔多就是此炎症，后来大肌腱断了

就是靠墙半蹲啊，屈膝，靠墙，一次30秒左右，每天做几组

膝盖不适就减少持续时间。 有效锻炼膝盖附近肌群


中国功夫的基本功是什么？？？扎马步啊 意义差不多

2016年来到偶偶，带头鼓吹靠墙静蹲，如今看来造福不少人，深感欣慰！

髌腱炎，我都一年半了，只能自己好，不过一定要更上康复训练不然很容易再次受伤