晚上7点的球，大家会提前吃点啥充饥

能量棒或者牛奶

最后一小时内基本是什么都不吃了 之前的话 能量棒 香蕉 面包类的 好消化的东西 巧克力也行，不要想着正经吃饭了。。除非你4点前吃完

一般都是巧克力类的吧，反正踢完就去啤酒撸串了

士力架 香蕉

有的时候会吃几片卤牛肉

上次看过一个曼城的新闻，说瓜迪奥拉要求所有球员比赛前不能吃巧克力，士力架之类的食品，因为这些东西虽然会短时间提供热量，但是过后会产生一种抑制神经的物质，让球员在之后的比赛中不能保持兴奋的状态。所以我认为，比赛前应该喝点，然后就兴奋了，还不怕疼，受伤没赶脚??

酸奶，配馒头或清淡一点的小面包、小蛋糕（如吐司、蜂蜜蛋糕等）。
或是一小份福州本地的拌面配扁肉（类似馄饨），
吃三四分饱

试过一次吃士力架，结果，口渴无比，太难受了。尝试过赛前喝红牛，结果一样…后来发现吃几个烤面包片挺好的

面包不错，好消化不会刺激胃也能提供必需的能量，建议不要吃过甜过辣不好消化的