问一下，连续踢了三天球后膝盖痛，主要练的是电梯球，现在过去差不多一周了，又是还是有点疼痛感，走路偶尔有点疼，坐下来就有感觉。去医院看了，医生说是髌骨韧带拉伤，抹点止痛药就好，不需要拍片。抹了两三天了，现在还是有点痛，感觉没有什么好转。请问有大家没有更好的治疗方法或者锻炼方法和禁忌。谢谢
问一下，连续踢了三天球后膝盖痛，主要练的是电梯球，现在过去差不多一周了
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lv.1
摸了黄道益感觉也没有什么缓解
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luochuanfans
lv.3
还有个原因，膝盖附近肌肉群不够强大！最近还是穿护膝吧！少走路！少爬楼！
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谢了
拉黑
5年前
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小宝爱曼联
lv.1
兄弟，韧带伤好好休养，近期不要踢，做些理疗，有中药热敷更换
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了解了
拉黑
5年前
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fevernova
lv.6
休息一下
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好的
拉黑
5年前
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nixinleon
lv.5
力量不足使劲轮，力是相互的，不要超出自己承受范围，否则很容易受伤
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OK
拉黑
5年前
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暗影狗熊
lv.5
少踢..
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nat7xjw
lv.1
听说电梯球挺伤膝盖的，c罗14年膝盖伤完也很少踢电梯球了，对力量要求高
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大连老友记
lv.3
刚做完核磁
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