足底腱膜炎能好吗？前段时间踢完球，2天后脚就痛得走不了路，恢复2周才好。

我之前有过一段时间，我好像没那么严重，但是还是折磨了我两年，直到我踢球穿上了tf，注意放松筋膜与休息，不知不觉好了

买个网球或者足底安摩球 多踩踩滚一滚 放松足底

我只有在一周踢球频率比较大的时候才会感觉到足底不舒服，这个好像么办法根治吧
有一些辅助用的鞋垫
不过最实用 性价比最高的就是注意自己踢球的频率 踢完球充分防松按足底

做為一個曾經被足底筋膜炎困擾兩年的過來人經驗，可以好，需要花時間
常常使用網球滾腳底和小腿，沒事就伸展小腿筋，腳趾抓毛巾加強足弓
現在完全沒再復発過

归根到底 能解决这个病的问题是 放松肌肉+减肥 困扰我了五年 最近两年才好 之前什么药 什么方法都用了

深有体会。少站，少走。坚持每晚泡热水。拉升小腿肌肉，足底肌肉。我是滚高尔夫球。后来做冲击波，一周一次。八次就好了。但是要坚持前面的我说的，要不很容易复发。最好穿boost鞋底。缓震要好

完全康复之前，都穿缓震好的tf吧

足底筋膜炎也困扰了我好几年，不能太劳累，适当泡脚，足底器或者高尔夫球缓解足弓经络，主要还是缓解肌肉疲劳

穿软鞋，推荐耐克的，内气垫。我以前每次踢完球，一下床就疼的不行。以前穿的鞋略硬。后面穿软鞋，真的好了。。。折磨了我一两年。。。

平时的鞋哈，我以前踢球踢到下半场就快坚持不可了。回家更是痛苦。后面拖鞋换软的，放弃皮鞋，上耐克，那个飞马30+不知不觉好了。