小腿肌肉被踢伤，忘了一段日子，照片子吃药，头阵子踢球脚踝又无缘无故崴了

养了一段日子想着差不多了，有时候下楼梯脚踝还习惯性崴，以前脚踝从来没崴过

去医院彻查不要形成习惯伤落下病根

养肌肉，一定让肌肉让肌肉力量提升，让肌肉保护关节
我之前体育生，因为个人原因，膝盖积液了，但是脚踝也也嗷嗷抗干，基本上印象当中没崴坏过，膝盖最近天天早晚刷牙时候做靠墙蹲，膝盖最近也没疼过