一个月前扑单刀时左膝盖撞到了地上，现在左膝盖内侧还是疼，撞的第一天晚上肿了，之后肿消了，但是腿弯曲或伸直一旦一个姿势时间长了想换个姿势就会疼，现在一个月过去了行走跑步什么都行了，就是左腿无法踢球，一踢就疼，膝盖内侧一按就疼，前两天没忍住踢了一次，一不小心来了个铲射，又把左膝盖窝了下，好在没肿但是症状明显加重。受伤期间一直在喷云南白药，红花油也摸过，想问问大家有没有什么能有效康复的办法，谢谢大家了。如果需要了解一些更加详细的病情信息可以评论问我，希望能有人帮帮我给一些指导，谢谢
一个月前扑单刀时左膝盖撞到了地上，现在左膝盖内侧还是疼，撞的第一天晚上肿了，之后肿消了
杰里米周
lv.1
这是手按压疼痛的位置
林號又：
内侧韧带伤了·去照个核磁共振看看··如果是普通伤一两个月就没事了·韧带·一辈子都难好咯··我就是外侧·3年多·反反复复的好不完
拉黑
5年前
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杰里米周
lv.1
上周三都已经恢复到除了左腿踢球或者按着才疼，结果没忍住踢了次球又伤到了，现在啥都不干有时候左膝盖内侧还是疼，我就应该大学去学运动医学
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杰里米周
lv.1
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寂寞的守护者
lv.5
说实话，云南白药不要常用，去看下医生比较好
杰里米周：
谢了
拉黑
5年前
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杰里米周
lv.1
撞得是左膝盖的左前方，当时整个膝盖就掰了一下，所以内侧疼
寂寞的守护者：
应该是伤到软组织了，注意休息，韧带的话纯膝盖应该不会，还有就是你是门将吗，出击单刀
拉黑
5年前
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杰里米周
lv.1
对啊，当时飞出去扑单刀，手按到了球那个前锋也踢到了球，导致我落地的时候失去平衡，膝盖直接顶地上了
和健行：
同意11楼分析，内侧韧带损伤，发力痛、不发力不痛，弯曲动作不受限。核磁，照也可、不照也可，反正恢复都是靠锻炼核心肌肉（常用的就是靠墙静蹲）、结合慢跑出汗，核磁还不如我们一条理疗功能护膝（450），理疗实在、还预防二次伤害。
拉黑
5年前
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杰里米周
lv.1
是啊，这次受伤有一部分原因就是技术动作不对，以后肯定得注重一些基础动作的学习啊！
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