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关于职业球员的训练:各位Ououer [复制链接]

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离线志越
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2018-12-28 20:02
关于职业球员的训练:各位Ououer 麻烦大家帮忙发些职业或者半职业球员的训练计划或者大概介绍下训练量是怎样的。通过了解这些来制定新一年的训练计划。打算在2019年尽量发挥自己最大的潜能去训练,来得到更好更强的自己

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只看该作者 沙发  发表于: 2018-12-28 21:32
职业的训练量不是我们能比的。
推荐个公众号:足球之路

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离线luochuanfans

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只看该作者 板凳  发表于: 2018-12-28 21:46
练还不够,管好嘴

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离线c清风

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只看该作者 地板  发表于: 2018-12-28 21:52
在线偶偶

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只看该作者 4楼 发表于: 2018-12-28 23:12
@寂寞的守护者   可以来介绍一下,职业队的

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只看该作者 5楼 发表于: 2018-12-28 23:12
离线打工仔

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只看该作者 6楼 发表于: 2018-12-29 08:13
回复寂寞的守护者的帖子
寂寞的守护者:不是那么轻松的 (2018-12-28 23:12) 

一周门将看点   我是期期都看!

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只看该作者 7楼 发表于: 2018-12-29 09:33
回复偶偶的帖子
偶偶:@寂寞的守护者     可以来介绍一下,职业队的 (2018-12-28 23:12) 

版主过奖了,论坛里还有几个也是职业队的

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只看该作者 8楼 发表于: 2018-12-29 09:33
回复打工仔的帖子
打工仔:一周门将看点   我是期期都看! (2018-12-29 08:13) 

多谢关注,我现在正在码这个星期的看点

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只看该作者 9楼 发表于: 2018-12-29 09:37
你要真想练的话,训练有三个部分,不过你应该都知道,就是体能,力量,战术配合,体能有有氧训练和储存体能类的,看你要哪一类,力量的话每周两到三次,杠铃深蹲,卧推,踩单车结合

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elone17 积分 +1 - 2018-12-30
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