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    关于射门动作的一些问题

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    • 关于射门动作的一些问题
      楼主最近一年踢的有点多,加之动作不标准还极度偏右脚,感觉右膝盖废了,现在正纠正射门动作
      尝试正脚背打门,绷直脚面,可是慢动作练习脚尖总是刮到地,感觉要是非常快地摆腿可能会直接扭伤脚踝,要是把腿稍微上抬就感觉像是脚尖捅射
      然后是练打弧线内脚背击球,感觉每次摆腿的时候,想让内脚背击球,膝盖都会严重摩擦,伴随响动,虽然不疼但感觉不太好,不这样的话就会像正脚背一样摆不开腿。
      这种情况怎么破?

      换成左脚就不会响了但还是摆不开腿,而且感觉支撑脚很别扭
    • WilliamX我发几张今天罚任意球的照片给你看吧,重心很重要,一定要往前,绝对不能后仰。踢球之前的瞬间,身体要张开,才能借力。击球瞬间,注意压重心,否则容易打高。
      拉黑 5年前 电脑端回复
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      lv.1
      脚不是完全直的,侧一点就不会蹭地了。
    • la1ng这是罗伯特卡洛斯在和fk拍rebula的广告啊
      拉黑 5年前 电脑端回复
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      一动作标准化练习
      二膝盖与脚踝力量练习
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