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[基础]关于射门动作的一些问题 [复制链接]

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离线佛系球员
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 11-24 20:05
关于射门动作的一些问题
楼主最近一年踢的有点多,加之动作不标准还极度偏右脚,感觉右膝盖废了,现在正纠正射门动作
尝试正脚背打门,绷直脚面,可是慢动作练习脚尖总是刮到地,感觉要是非常快地摆腿可能会直接扭伤脚踝,要是把腿稍微上抬就感觉像是脚尖捅射
然后是练打弧线内脚背击球,感觉每次摆腿的时候,想让内脚背击球,膝盖都会严重摩擦,伴随响动,虽然不疼但感觉不太好,不这样的话就会像正脚背一样摆不开腿。
这种情况怎么破?
[ 此帖被偶偶在2018-11-27 10:18重新编辑 ]

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离线佛系球员

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只看该作者 沙发  发表于: 11-24 20:06
换成左脚就不会响了但还是摆不开腿,而且感觉支撑脚很别扭

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在线hata_ken

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只看该作者 板凳  发表于: 11-24 21:06
回 1楼(佛系球员) 的帖子
佛系球员:
换成左脚就不会响了但还是摆不开腿,而且感觉支撑脚很别扭

我发几张今天罚任意球的照片给你看吧,重心很重要,一定要往前,绝对不能后仰。
踢球之前的瞬间,身体要张开,才能借力。
击球瞬间,注意压重心,否则容易打高。




























[ 此帖被hata_ken在2018-11-24 21:10重新编辑 ]
离线c清风

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只看该作者 地板  发表于: 11-24 21:09
回复hata_ken的帖子
hata_ken:我发几张今天罚任意球的照片给你看吧 (2018-11-24 21:06) 

看不着照片

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离线c清风

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只看该作者 4楼 发表于: 11-24 21:10
回复hata_ken的帖子
hata_ken:我发几张今天罚任意球的照片给你看吧 (2018-11-24 21:06) 

能看见能看见,网慢没出来

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离线angra

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只看该作者 5楼 发表于: 11-24 23:40
脚不是完全直的,侧一点就不会蹭地了。

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离线la1ng

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只看该作者 6楼 发表于: 11-25 14:58
回复angra的帖子
angra:脚不是完全直的,侧一点就不会蹭地了。 (2018-11-24 23:40) 

这是罗伯特卡洛斯在和fk拍rebula的广告啊

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离线angra

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只看该作者 7楼 发表于: 11-25 22:22
回复la1ng的帖子
la1ng:这是罗伯特卡洛斯在和fk拍rebula的广告啊 (2018-11-25 14:58) 

是吧,我一直是当射门教程看的?

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在线nixinleon

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只看该作者 8楼 发表于: 11-26 13:57
一动作标准化练习
二膝盖与脚踝力量练习

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