关于射门动作的一些问题
楼主最近一年踢的有点多,加之动作不标准还极度偏右脚,感觉右膝盖废了,现在正纠正射门动作
尝试正脚背打门,绷直脚面,可是慢动作练习脚尖总是刮到地,感觉要是非常快地摆腿可能会直接扭伤脚踝,要是把腿稍微上抬就感觉像是脚尖捅射
然后是练打弧线内脚背击球,感觉每次摆腿的时候,想让内脚背击球,膝盖都会严重摩擦,伴随响动,虽然不疼但感觉不太好,不这样的话就会像正脚背一样摆不开腿。
这种情况怎么破?
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楼主最近一年踢的有点多,加之动作不标准还极度偏右脚,感觉右膝盖废了,现在正纠正射门动作
尝试正脚背打门,绷直脚面,可是慢动作练习脚尖总是刮到地,感觉要是非常快地摆腿可能会直接扭伤脚踝,要是把腿稍微上抬就感觉像是脚尖捅射
然后是练打弧线内脚背击球,感觉每次摆腿的时候,想让内脚背击球,膝盖都会严重摩擦,伴随响动,虽然不疼但感觉不太好,不这样的话就会像正脚背一样摆不开腿。
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二膝盖与脚踝力量练习