真心求教一下,我现在是大二,20岁,平常鞋都是穿f504的fg,感觉钉不算太长,学校草一般,但是鞋钉能全进去,最近一段时间,踢完球膝盖用酸酸涨涨的,但不疼,这是膝盖会坏的前兆吗?
真心求教一下,我现在是大二,20岁,平常鞋都是穿f504的fg,感觉钉不算太长,学校草一般
xiaoboxiaobo
lv.1
我跑的挺快,急停,变向挺多的
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aboutblank
lv.2
换tf,应该恢复的过来
xiaoboxiaobo:
Tf起长传的时候总感觉没支撑力
拉黑
6年前
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yj460455814
lv.5
一方面锻炼膝盖肌群,二也最好别穿长钉了
xiaoboxiaobo:
膝盖肌群咋练?
拉黑
6年前
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edgewal
lv.4
热身加换tf。学校基本都要磨钉的。
xiaoboxiaobo:
Tf啥比较好呢
拉黑
6年前
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往昔已成风
lv.4
是的,膝盖要珍惜,年轻觉不出来
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和健行
lv.4
锻炼股四头,保持原有力量就靠墙静蹲,加强力量就负荷半蹲。是否适合FG,看场地软硬度、厚度,膝盖酸胀首先排除疲劳过度、力量不足、酸胀的规律性,无论场地怎样,核心力量、动作合理是第一位的。
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sonofsun1116
lv.4
一般校队教练都不让队员穿钉鞋 最好tf
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