护膝请教：如下情况该用哪种

护膝请教：如下情况该用哪种
请教：问题一，左腿膝盖后面的窝，是腘窝，疼，就是坐时间长了站起来那一下疼，平常走路踢球没影响，这个带髌骨带有用吗？还是用如图的护膝，另外，这两种护膝有啥区别吗？哪种体验好，就是轻便没有束缚感，透气性好。