• 中文
    • English
  • 注册
  • 球技交流
  • 今日 0
  • 帖子 1014
  • 关注 166
  • 球技交流 球技交流 关注:166 内容:1014

    求助,腿没劲怎么练

  • 查看作者
  • 打赏作者
  • 拉黑名单
  • 当前位置: 偶偶足球装备网 > 球技交流 > 正文
    • 球技交流
    • 求助,腿没劲怎么练
      如题,由于工作关系,每天在办公室坐的时间太长,导致腿部肌肉松弛,上场之后没有爆发力,过人的时候就像慢动作,第一下把人过了,第二下蹬不起来,球丢了。好多次,现在队友都不让我过人了。求助,如何训练腿部力量和爆发力。

      跑圈,我就是这样练的,别怕苦和累
    • longdi1010谢谢,一定坚持
      拉黑 6年前 电脑端回复
    • 回复
      这可能不仅是腿没劲哦,身体协调性,心肺功能都跟不上了。
    • longdi1010你这说的啥,感觉像个游医
      拉黑 6年前 电脑端回复
    • 回复
      lv.1
      爆发力和耐力都很重要。可以下载个keep跟着里面的课程练,挺好用的
      回复

      请登录之后再进行评论

      登录
    • 实时动态
    • 返回顶部