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每次踢完球总是上肢酸痛(尤其是小臂) [复制链接]

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离线志越
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 07-30 18:07
— 本帖被 偶偶 从 守门员区 移动到本区(2018-08-19) —
每次踢完球总是上肢酸痛(尤其是小臂)还有脖子周围也有痛感 我是门将 不知道踢球后如何避免这样的情况

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离线志越

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只看该作者 沙发  发表于: 07-30 18:07
踢一次大概两个半小时左右吧

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离线actor

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只看该作者 板凳  发表于: 07-30 21:47
增加手臂力量,酸痛多半是因为射门力量大你硬接导致的

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离线志越

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只看该作者 地板  发表于: 07-31 07:08
回复actor的帖子
actor:增加手臂力量,酸痛多半是因为射门力量大你硬接导致的 (2018-07-30 21:47) 

哦哦 那有什么练习的项目吗

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