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脚踝绕一下咯咯的响 [复制链接]

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离线贾静雯
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 07-29 06:04
脚踝绕一下咯咯的响
lz的脚踝在2013还是14年大伤,然后基本好了,然后当时拆了石膏没多久又去踢球,又小扭,自此以后没怎么踢球,到现在18年了,好说歹说也修养了4年了,不敢说恢复的百分之百也可以说恢复的80%,因为从外貌上来看两年前右脚踝还是有一点肿肿的感觉,但是现在的话基本上已经看不出受伤的痕迹了,唯一一点奇怪的就是,右脚踝绕一下就会有声音过一段时间再绕一下,还有关节清脆的声音,但是一点都不疼,但是踢球做变相,偶尔会疼一下,然后修养几天就好了,所以现在每次踢球都会带护踝,所以想问问大家,这个脚踝绕一下的声音是什么鬼,左脚踝就没有这个情况。当然左脚踝从没受伤过啦

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离线it_eric

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只看该作者 沙发  发表于: 07-29 10:19
也有这种情况,感觉是多年累积下来的脚踝劳损。

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离线love46519604
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只看该作者 板凳  发表于: 07-29 13:05
离线贾静雯

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只看该作者 地板  发表于: 07-29 13:06
回复love46519604的帖子
love46519604:劳损 (2018-07-29 13:05) 

劳损是啥意思,影响大吗

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离线贾静雯

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只看该作者 4楼 发表于: 07-29 13:08
回复it_eric的帖子
it_eric:也有这种情况,感觉是多年累积下来的脚踝劳损。 (2018-07-29 10:19) 

那影响大吗,如何对应处理呢

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离线love46519604
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只看该作者 5楼 发表于: 07-29 13:29
回复贾静雯的帖子
贾静雯:劳损是啥意思,影响大吗 (2018-07-29 13:06) 

劳损就是活动量太大了,运动的太多了…至于如何修复,通俗来说就是,提高环节附近的肌肉群力量,减少环节的活动量,

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离线贾静雯

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只看该作者 6楼 发表于: 07-29 13:31
回复love46519604的帖子
love46519604:劳损就是活动量太大了,运动的太多了…至于如何修复,通俗来说就是,提高环节附近的肌肉群力量,减少环节的活动量, (2018-07-29 13:29) 

踢球肯定要用到脚踝呀,怎么可能减少,平时走路也一直要用到,总喜欢脚喜欢绕一下听咯咯的声音,看来只能增加脚踝附近肌肉强度了

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只看该作者 7楼 发表于: 07-29 13:44
奇怪,我从很小的时候就发现自己的脚可以这样转一下发出响声,而且我脖子也会转一下发出声音

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离线和健行
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只看该作者 8楼 发表于: 07-29 19:22
回复贾静雯的帖子
贾静雯:踢球肯定要用到脚踝呀,怎么可能减少,平时走路也一直要用到,总喜欢脚喜欢绕一下听咯咯的声音,看来只能增加脚踝附近肌肉强度了 (2018-07-29 13:31) 

关节液不足而已,一般跑步热身足量就不会响了。旧伤修复,除了年轻人,如果静养恢复是达不到百分之八十的,需加强小腿肌肉锻炼、体能,有助修复、保护脚踝。

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离线和健行
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只看该作者 9楼 发表于: 07-29 19:23
回复萌萌哒小短腿的帖子
萌萌哒小短腿:奇怪,我从很小的时候就发现自己的脚可以这样转一下发出响声,而且我脖子也会转一下发出声音 (2018-07-29 13:44) 

与上同理。

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