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问一下各路球王,平时踢完球(理解对抗)后有什么好的方法来恢复呢?欢迎大家交流心得,先谢谢大家了。 [复制链接]

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离线和健行
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只看该作者 20楼 发表于: 07-26 14:44
回复haoyihhh的帖子
haoyihhh:靠墙静蹲选择什么时机呢 踢完球呢 还是隔天呢 (2018-07-26 14:12) 

每天两组即可,都可以,甚至作为热身手段。

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离线和健行
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回复haoyihhh的帖子
haoyihhh:靠墙静蹲选择什么时机呢 踢完球呢 还是隔天呢 (2018-07-26 14:12) 

这些作用两三周就很明显,运动康复是符合人体医学、经得起反复检验的、不会因人而异。

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