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最近一年,左膝盖(支撑腿) [复制链接]

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离线艾艾韬
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 07-10 07:53
最近一年,左膝盖(支撑腿)每次踢完球这个位置都特别疼,像要断了一样,不过三四天就会好,最近两个月严重了一些,尤其是上周踢完球,感觉弯曲就会疼的厉害,不想去医院拍片子,大概会知道后果无非就是静养,理疗之类的,问一下大家有没有什么办法可以缓解或者其他什么的。

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离线bixentegh

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只看该作者 沙发  发表于: 07-10 08:23
去医院去医院去医院,重要的事说三次。
网上都能看病的话,要医院干嘛?

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在线六月咔咔

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只看该作者 板凳  发表于: 07-10 08:41
不是医生不能给你确定的诊断,但是我之前也这样,去做了核磁共振,前十字韧带有肿胀,只能静养咯,理疗辅助一下。没有特效药 时间可以治愈伤痛。。。
离线anqingwang
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只看该作者 地板  发表于: 07-10 11:43
去照下确定下前叉跟半月板有没有问题,有问题就不是静养和理疗这么简单了。

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离线和健行
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只看该作者 4楼 发表于: 07-10 17:19
如果左腿是支撑腿、年过三旬,多数半月板前角劳损,能自我恢复,说明只是红区劳损,不严重,年龄性、结合运动性劳损,每日坚持靠墙静蹲即可。医院,也可以去,静蹲一个月后不见缓解再去,正常一周后改善明显。

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离线和健行
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只看该作者 5楼 发表于: 07-10 17:19
回复六月咔咔的帖子
六月咔咔:不是医生不能给你确定的诊断,但是我之前也这样,去做了核磁共振,前十字韧带有肿胀,只能静养咯,理疗辅助一下。没有特效药[表情] 时间可以治愈伤痛。。。 (2018-07-10 08:41) 

同上。

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只看该作者 6楼 发表于: 07-10 17:22
回复bixentegh的帖子
bixentegh:去医院去医院去医院,重要的事说三次。
网上都能看病的话,要医院干嘛? (2018-07-10 08:23) 

关节、劳损问题,很多医院也解决不了,因为专业、经验不同,这是运动康复专业范围,其他偶友会告诉你的,或者等你也到了年龄,自然也会懂的比现在多。

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离线艾艾韬

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只看该作者 7楼 发表于: 07-10 17:40
回复和健行的帖子
和健行:同上。 (2018-07-10 17:19) 

哥,静蹲是什么个频率呢?一天几次一次多久

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离线和健行
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只看该作者 8楼 发表于: 07-10 22:22
回复艾艾韬的帖子
艾艾韬:哥,静蹲是什么个频率呢?一天几次一次多久 (2018-07-10 17:40) 

每天一到两组,每组多次,累积疲劳度、运动量,目的是通过肌肉收缩、促进自我吸收积液,且保持肌肉负荷能力,减少、减缓运动疲劳性劳损,一般一两个月后,前后效果对照明显。

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在线vb3522

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只看该作者 9楼 发表于: 07-11 17:29
吃点氨糖,能有所缓解,我吃了一年了。
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