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我的右膝盖怎么了…… [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 06-20 10:08
偶前段时间心血来潮,打了一段时间羽毛球,但我不懂得正确姿势,跨步动作大腿小腿成锐角而不是标准的脚跟先着地,结果……现在右膝盖平地走路没问题,但上楼梯却有点隐隐的不适……各位偶友,我该怎么办了?
在线弹指惊雷

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只看该作者 沙发  发表于: 06-20 14:10
去拍个片子了解一下  这种最科学
只有当你对足球产生了最真挚的感情,你才会让足球无所不能
http://weibo.com/tanzhijinglei
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只看该作者 板凳  发表于: 06-20 15:27
回 1楼(弹指惊雷) 的帖子
弹指惊雷:去拍个片子了解一下  这种最科学 (2018-06-20 14:10) 

我还没当上球星,我不想受伤。
在线弹指惊雷

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只看该作者 地板  发表于: 06-20 17:22
回 2楼(信手偶得) 的帖子
信手偶得:我还没当上球星,我不想受伤。 (2018-06-20 15:27) 

慢慢来 好好养伤先
只有当你对足球产生了最真挚的感情,你才会让足球无所不能
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只看该作者 4楼 发表于: 06-21 11:35
回 3楼(弹指惊雷) 的帖子
弹指惊雷:慢慢来 好好养伤先 (2018-06-20 17:22) 

现在只能这样了,希望早点恢复。
离线大宝1986

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只看该作者 5楼 发表于: 06-21 11:56
核磁一下最能解释

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离线kaka2007f2

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只看该作者 6楼 发表于: 06-21 16:42
当年打羽毛球,学人家跳起来杀球,直接腰疼,吓得不打了,直接好了。感觉羽毛球很磨人,拉人。

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离线咳咳

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只看该作者 7楼 发表于: 06-24 18:08
这种运动一定要热好身,外加标准的动作

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离线和健行
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只看该作者 8楼 发表于: 06-28 11:56
这动作,最易伤半月板后角,导致积液过多不适,连续、坚持靠墙静蹲一段时间看看,动作不受限、核磁要自己出钱,可以先过段时间再去。一般小问题,靠墙静蹲基本解决了。

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