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左膝前十字韌帶斷裂與重建歷程分享 [复制链接]

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在线涂火龙don

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只看该作者 20楼 发表于: 06-20 09:45
回 6楼(断叉的小飞侠) 的帖子
断叉的小飞侠:今年4月16号做的左膝韧带重建,一周前脱拐走路了,手术是半麻,角度可以弯到145+,开始在训练左腿肌肉力量,希望能早日回到绿茵场。 (2018-06-19 20:26) 

同道中人.讓我喊你一生兄弟~~
加油!會好起來的.不要太急著回球場喔
這段時間是很好可以沉澱的時刻雖然有點無奈但好好使用這段時光吧吧~

在线涂火龙don

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只看该作者 21楼 发表于: 06-20 09:46
回 10楼(hata_ken) 的帖子
hata_ken:涂火龙先生,我想看你鋼鐵般的腹肌 (2018-06-19 22:44) 

那種東西早就讓削鐵如泥的夜消給化為烏有了哈哈哈~

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只看该作者 22楼 发表于: 06-20 18:38
回复涂火龙don的帖子
涂火龙don:同道中人.讓我喊你一生兄弟~~
加油!會好起來的.不要太急著回球場喔
這段時間是很好可以沉澱的時刻雖然有點無奈但好好使用這段時光吧吧~ (2018-06-20 09:45) 

恢复还可以,手术前觉得倒霉的不行,结果住院认识40多个断了前叉的..... 医生说断叉多发生在运动的年轻人身上,真的没错

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只看该作者 23楼 发表于: 06-20 18:38
回复偶偶的帖子
偶偶:早日康复! (2018-06-19 21:52) 

谢谢哥

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离线channelwin
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只看该作者 24楼 发表于: 06-20 23:21
回 18楼(shrine) 的帖子
shrine:牛啊,我都一年多了,还是有疼痛感,踢过两次不敢踢了 (2018-06-20 09:23) 

练力量,肌肉起来了,能保护你的韧带
在线cckktt06

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只看该作者 25楼 发表于: 06-21 00:02
看手術過程就覺得好痛,我自己右膝前十字裂,外側半月板碎,沒錢沒時間手術,每次踢球只能戴保爾範撐著,踢一場是一場
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只看该作者 26楼 发表于: 06-21 21:03
回复cckktt06的帖子
cckktt06:看手術過程就覺得好痛,我自己右膝前十字裂,外側半月板碎,沒錢沒時間手術,每次踢球只能戴保爾範撐著,踢一場是一場 (2018-06-21 00:02) 

手术不怎么痛,痛苦的是在做康复的过程。

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离线abin992

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只看该作者 27楼 发表于: 07-19 10:15
术后差不多3年,恢复以前强度的比赛,肌肉恢复差了点,爆发力和体能比原来差了,恢复过程有点艰难,但是还是可以踢的,加油!!!

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在线jaychristie

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只看该作者 28楼 发表于: 08-26 21:43
2年前的5月做的前十字韧带重建和半月板修补……
上个月才开始摸球,爆发力没有,急停急转不敢做
年龄大了恢复速度远不如年轻的,有个30岁以下的球友和我几乎相同时间做手术,他已经踢了一年了
不过能上场已经很满足了,想恢复比赛估计明年吧,我已经不急了,恢复好再说。

手术只是一小步,更重要的是术后的恢复和锻炼
我就是术后膝盖很多并发症(最主要就是滑膜炎),断断续续在健身房练了一年多,到了现在才敢轻度对抗的踢踢球
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