有关髌腱炎的康复和治疗，请球星些帮忙提点建议和意见，谢谢大家了！
现在很是困扰我，平时走路不痛，下楼上楼有痛感！
每周两场球，踢完都是回家立即冰敷！踢球都是带上压力带把膝盖压到的，这样会好一些！
希望大家帮忙给点意见和建议！
谢谢大家
有关髌腱炎的康复和治疗，请球星些帮忙提点建议和意见，谢谢大家了！
会飞的胖叔6
lv.3
我是16年初到17年下半年才恢复，受伤原因是对抗中去解围空中球踢空了，具体表现为射门动作无法发力，膝盖不能蹲，走路正常。这个伤我核磁也查了理疗也做了，效果不大，只能静养。
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始于一而终于九
lv.5
这个我觉得除了看医生基本自己来不了。
和健行：
医生也分类别，非运动康复专业的，让你打针、吃药、静养、理疗，然后，呵呵……运动康复专业的，让你靠墙静蹲，做核心肌肉恢复，接着适度运动、踢球……
拉黑
6年前
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