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左脚踝多次扭伤,上个星期又扭了,做了磁共振,这个需要养多久,怎样恢复快,请各位大佬指教! [复制链接]

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离线jiasuoxi
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 06-12 09:12
左脚踝多次扭伤,上个星期又扭了,做了磁共振,这个需要养多久,怎样恢复快,请各位大佬指教!

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在线六月咔咔

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只看该作者 沙发  发表于: 06-12 09:42
彻底养好了再踢,不然就是习惯性扭伤。。。想要好的快可以针灸理疗
在线coggee

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只看该作者 板凳  发表于: 06-12 09:54
好好养吧 我高中的时候就是习惯性扭伤一年多没怎么踢才慢慢好了 现在依然很小心

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在线乌贼高

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只看该作者 地板  发表于: 06-12 10:14
半年起步吧 我是9个月

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离线一天

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只看该作者 4楼 发表于: 06-12 10:19
至少三个月吧。伤好后,一定要保护好,踢球必须穿护踝啊

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只看该作者 5楼 发表于: 06-12 10:42
你这是习惯性的了  一次性养一年吧

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离线feishaoye82

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只看该作者 6楼 发表于: 06-12 10:50
左右脚都扭伤过,最长一次养了一个半月,每晚用热水泡脚后涂药用保鲜膜包半小时,现在成习惯性扭脚了,必须用运动绷带加固脚踝才能踢球,想完全好就不能踢球,让我不踢球不存在的。

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离线jiasuoxi

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只看该作者 7楼 发表于: 06-12 11:28
在线huangwhuang

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只看该作者 8楼 发表于: 06-12 12:59
健身房练练力量吧。
在线毛罗

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只看该作者 9楼 发表于: 06-16 10:37
都是自己作死。正常4-5个月打底。非要踢也行。我只能说,没完全好,习惯性扭伤,踢球也没有乐趣了,动作不敢做,发力不敢发。后场倒地滚踢大爷球。也没什么意思不如不踢,对吧
-------------------------找个靠谱的中医 正骨的那种郎中    针灸比较好。中医就要找对人,也不是说贵的就是好的。
[ 此帖被毛罗在2018-06-16 10:40重新编辑 ]
一支穿云箭 毛罗来相见
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