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脚踝扭伤恢复 [复制链接]

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离线taotao198897
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 05-25 17:11
去年脚踝向外扭伤,已经大半年。目前能正常走路和慢跑,踮脚训练什么的也都没问题。但是发现放松情况下两脚不平,受伤的脚有点向内侧歪。平时还会有些酸涨。但是带上脚踝护具,把受伤的脚掰直,就不会有酸涨感。请问这是怎么回事,是不是应该一直带着护踝
在线弹指惊雷

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只看该作者 沙发  发表于: 05-25 17:47
还是没好利索吧 感觉有一些陈旧性的损伤,这个还是要先做一些脚踝力量上的恢复性训练
只有当你对足球产生了最真挚的感情,你才会让足球无所不能
http://weibo.com/tanzhijinglei
离线yangd00

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只看该作者 板凳  发表于: 05-25 17:57
回复弹指惊雷的帖子
弹指惊雷:还是没好利索吧 感觉有一些陈旧性的损伤,这个还是要先做一些脚踝力量上的恢复性训练 (2018-05-25 17:47) 

我去年也伤过,三个月后就复出,不过最近这几天感觉脚踝在腿转动的时候脚踝会疼,踢球的时候更疼,怎么办?需要做核磁吗?

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在线弹指惊雷

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只看该作者 地板  发表于: 05-25 18:00
回 2楼(yangd00) 的帖子
yangd00:我去年也伤过,三个月后就复出,不过最近这几天感觉脚踝在腿转动的时候脚踝会疼,踢球的时候更疼,怎么办?需要做核磁吗? (2018-05-25 17:57) 

这种情况 我都是建议渠道正规的医院做一套正规检查
只有当你对足球产生了最真挚的感情,你才会让足球无所不能
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离线yangd00

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只看该作者 4楼 发表于: 05-25 18:15
回复弹指惊雷的帖子
弹指惊雷:这种情况 我都是建议渠道正规的医院做一套正规检查 (2018-05-25 18:00) 

3Q

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离线sgdxxx

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只看该作者 5楼 发表于: 05-25 18:46
回复yangd00的帖子
yangd00:3Q (2018-05-25 18:15) 

我脚踝原来崴过一次 挺严重 小半年没好 后来我妈带我去找老中医 给我贴了膏药 好了??

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离线yangd00

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只看该作者 6楼 发表于: 05-25 20:46
回复sgdxxx的帖子
sgdxxx:我脚踝原来崴过一次 挺严重 小半年没好 后来我妈带我去找老中医 给我贴了膏药 好了?? (2018-05-25 18:46) 

什么膏药,介绍一下

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离线sgdxxx

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只看该作者 7楼 发表于: 05-25 20:52
回复yangd00的帖子
yangd00:什么膏药,介绍一下 (2018-05-25 20:46) 

祖传的 我也不知道 哈哈哈

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在线hata_ken

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只看该作者 8楼 发表于: 05-25 21:45
回复sgdxxx的帖子
sgdxxx:祖传的 我也不知道 哈哈哈 (2018-05-25 20:52) 

是不是胡建人推荐你的,祖传的膏药?
那个胡建人名字叫黄(王)飞鸿
哈哈哈哈,爱情公寓的段子

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离线和健行
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只看该作者 9楼 发表于: 05-25 23:00
适度、渐进性核心肌肉运动康复,促进细胞再生修复,才是根本,药物作用不大。

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