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有脚越来越廋的老哥吗,讨论下 [复制链接]

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离线broshemi
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2018-04-16 16:51
RT,前年年末开始恢复踢球,球技退化,身体退化,体重超标。踢了大半年后发现还是需要减重来减轻关节负担,遂下决心练力量、减体重。小半年过去还算卓有成效,减重的同时,深深入坑鞋是越来越多。。。因为自己扁平足的原因,刚恢复踢球时都是盯着屠龙专用鞋买(一双屠龙专用的金色T90陪我度过了全部的学生时代,那时真是年轻战车底啥子煤渣地都踢过,啥事没有),买来还要撑一下才合适。不过家花总不及野花香,屠龙刀也想尝试倚天剑鞘,渐渐买的鞋越来越窄。。。买回来还是因为各种夹脚成为摆设。。。不过前段时间把这些窄鞋拿出来把玩的时候经不住诱惑,尝试进入发现居然轻松X入,以为是穿普通薄袜子的原因就没在意。。。直到上次要雨战,舍不得我的日产袋鼠皮,决定下地一双刺客10次顶,到球场穿鞋时我惊呆了,我居然需要把前面的鞋带勒到最紧鞋面都皱起来了才有合适的包裹感。。提完后无半点不适。。回家把原来穿着夹脚的鞋一一掏出来试,发现真的是脚变廋了。。。顺带一说最近入的X18.1和X18+简直宽。。。X18+鞋头也是巨高,屠龙福音。。
有相同经历的老哥吗,欢迎大家讨论。
顺便求问大佬我这种如果继续廋下去需要买小半码吗或者换厚垫有用吗。。原来好多的JP260的鞋子感觉都长和宽了。。要使劲地勒紧鞋带。穿袜长256,脚围235。
感谢
最后附上学生时代的偶像和球鞋的合影

原来我的外号就是小卡洛斯,哈哈哈,边路一头野牛,现在只剩野了,哈哈哈
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只看该作者 沙发  发表于: 2018-04-16 18:06
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只看该作者 板凳  发表于: 2018-04-16 18:24
脚不会瘦,变的是鞋。扁平足,因为足弓结构原因,容易疲劳,不适合FG,脚踝、膝盖同等条件下,更容易劳损、伤痛,当加强核心力量锻炼、严控运动量疲劳度,以七八成体能消耗为限,或再低些。

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只看该作者 地板  发表于: 2018-04-16 21:05
回复和健行的帖子
和健行:脚不会瘦,变的是鞋。扁平足,因为足弓结构原因,容易疲劳,不适合FG,脚踝、膝盖同等条件下,更容易劳损、伤痛,当加强核心力量锻炼、严控运动量疲劳度,以七八成体能消耗为限,或再低些。 (2018-04-16 18:24) 

我和王东麟,都脚变小了,原来都是44。。。现在43刚好,很神奇

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只看该作者 4楼 发表于: 2018-04-16 21:44
哈哈 同一偶像 我也觉得自己脚变小了 看我名字

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离线broshemi

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只看该作者 5楼 发表于: 2018-04-17 08:46
回 2楼(和健行) 的帖子
和健行:脚不会瘦,变的是鞋。扁平足,因为足弓结构原因,容易疲劳,不适合FG,脚踝、膝盖同等条件下,更容易劳损、伤痛,当加强核心力量锻炼、严控运动量疲劳度,以七八成体能消耗为限,或再低些。 (2018-04-16 18:24) 

谢大佬,我力量还是很足的,FG啥的都没问题,不过年纪大点了是明显感觉需要专门锻炼来保持力量和运动后恢复,看了大佬的帖子没事就在家里靠墙蹲,哈哈
离线broshemi

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只看该作者 6楼 发表于: 2018-04-17 08:47
回 3楼(中场大师j15) 的帖子
中场大师j15:我和王东麟,都脚变小了,原来都是44。。。现在43刚好,很神奇 (2018-04-16 21:05) 

很神奇。。好奇他们这些微商的渠道
离线broshemi

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只看该作者 7楼 发表于: 2018-04-17 08:47
回 4楼(金左脚卡洛斯) 的帖子
金左脚卡洛斯:哈哈 同一偶像 我也觉得自己脚变小了 看我名字 (2018-04-16 21:44) 

哈哈,同好握爪,老哥也是在减重吗
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只看该作者 8楼 发表于: 2018-04-17 10:04
回复broshemi的帖子
broshemi:谢大佬,我力量还是很足的,FG啥的都没问题,不过年纪大点了是明显感觉需要专门锻炼来保持力量和运动后恢复,看了大佬的帖子没事就在家里靠墙蹲,哈哈 (2018-04-17 08:46) 

结构问题,是无法克服的,保持好核心力量当然对关节保护有基础核心作用,但是不代表可以像正常足弓那样踢球。平足,我认识的几个力量都很足,一个以前足校出来的,有一个还是同班同学,年老方知劳损积累的利害。好好理解原理,做出理智选择。

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离线broshemi

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只看该作者 9楼 发表于: 2018-04-17 10:52
回 8楼(和健行) 的帖子
和健行:结构问题,是无法克服的,保持好核心力量当然对关节保护有基础核心作用,但是不代表可以像正常足弓那样踢球。平足,我认识的几个力量都很足,一个以前足校出来的,有一个还是同班同学,年老方知劳损积累的利害。好好理解原理,做出理智选择。 (2018-04-17 10:04) 

谢大佬提点,自己有在注意控制运动强度,基本都是一周一次养身足球,哈哈,大场比赛都是替补蹲坑边卫
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